पित्त दोष (ACIDITI)

 पित्त दोष 


  पित्त हा शरीरातील तीन दोषांपैकी एक दोष आहे. पित्त शरीरात आवश्यक प्रमाणात असल्यास शरीरातील विविध व्यवहार सुरळीत चालण्यास मदत होते. परंतु पित्त आवश्यक प्रमाणात कमी किंवा जास्त असल्यास रोग होतात, त्याला दोष म्हणतात. पिट्टा त्याच्या नैसर्गिक स्वरूपात तिखट, पातळ, दुर्गंधीयुक्त आणि उष्ण असतो.मूळ स्वरूपात ते पिवळ्या रंगाचे असते आणि तिखट चव असते; विकृत स्वरूपात, त्याचा रंग गडद निळा आहे आणि त्याची चव आंबट आहे. पित्त शरीरभर असले तरी पित्ताचे प्रमुख स्थान नाभी, पोट, घाम, लिम्फ, रस, रक्त, यकृत, प्लीहा, हृदय, दृष्टी आणि त्वचा आहेत. पित्ताची कार्ये म्हणजे अन्नाचे पचन, उष्णता निर्माण करणे, तहान व भूक निर्माण करणे, भूक लागणे, शरीर कोरडे होणे इ. कार्य आणि व्याप्तीच्या दृष्टीने पित्ताचे खालील पाच प्रकार मानले जातात.पंचक पित्त, रंजक पित्त, साधक पित्त, कृतिका पित्त आणि भ्राजक पित्त.

पाचक पित्त ड्युओडेनम आणि पोटात राहतात. खाल्लेले अन्न पचवणे आणि त्यातून हवेतील अशुद्धता, रासायनिक धातू, मूत्र, विष्ठा वेगळे करणे हे या पित्ताचे कार्य आहे. पाचक पित्त, स्वतःच्या जागी राहून, इतर चार पित्तांची आणि अग्नीची शक्ती वाढवते ज्या शरीरात अग्नीचा व्यापार होतो. पित्त यकृत आणि प्लीहामध्ये राहते. रंगका पित्त हे पचलेल्या अन्नापासून तयार होणाऱ्या रस धातूवर प्रक्रिया करते, ज्यामुळे त्याला लाल रंग येतो आणि रक्त तयार होते. साधकपित्त हृदयात वास करतो.हे इच्छित ध्येय साध्य करण्यासाठी कार्य करते असे वर्णन केले आहे. नेत्रस्थानी राहणाऱ्या समीक्षक पित्तामुळे समोर दिसणार्‍या गोष्टींचे दर्शन घडते. भ्राजक पित्त त्वचेखाली राहतो. त्वचेवर लावलेले विविध लेप आणि तेल इत्यादींचे पचन पित्तामुळे होते. हा पित्ता शरीरातील विशिष्ट किरणांच्या उत्सर्जनासाठी जबाबदार असतो.           

अत्याधिक पित्ताचा त्रास, शरीरात जागोजागी सूज येणे, रक्तस्त्राव, उच्च रक्तदाब, जळजळणे, पोट झाडणे, त्वचेवर फोड, चट्टे उठणे,अनिवार इच्छा उठणे अश्या समस्या सारख उद्भवतात तर असू शकतो पित्त दोष


- योग्य आहाराचे सेवन करा

                     पित्ताचे शमन करणाऱ्या आहाराचे सेवन करा (कडवट, तुरट, मधुर चवीचा आहार). दुध, तूप, लोणी हे उत्तमरीत्या पित्ताचे शमन करतात. आंबट फळांऐवजी गोड फळे खा. मध आणि काकवी सोडून बाकी गोड वस्तूंचा वापर करू शकता.


 -पित्त कश्या मुळे होते:-

                    पित्त वाढविणाऱ्या अन्नाचे सेवन (तिखट, आंबट, खारट, मसालेदार, तेलकट, प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि लाल मांस), कॉफी, ब्लॅक टी, निकोटीन (धुम्रपान), अल्कोहोल आणि इतर मादक पदार्थ, उन्हात सतत वास्तव्य, भावनिक ताण, अतिश्रम किंवा/आणि अतिआळस


 -योग्य आरामाची वेळ

                कार्यशीलता आणि विश्रांती ह्यात योग्य समन्वय साधा. कामातच फार गुंतून राहू नका किंवा खूप लोळणे टाळा.


 -चांगल्या गोष्टींचा आस्वाद घ्या 

                 नियमित आहार घ्या आणि चांगल्या संगतीत आणि निसर्गाच्या सानिध्यात थोडा वेळ घालवा.


 -ध्यान करा आणि कृतज्ञ रहा 

                       ध्यान करा आणि आपल्या पित्त प्रकृतीच्या भरकटणाऱ्या मनाला स्थिर करा. तसेच तुम्हाला लाभलेल्या सर्व गोष्टींची यादी करा आणि त्याबद्दल कृतज्ञ भाव ठेवा.


 -मुख्य योगासने 

                  मार्जारासन​, शिशू आसन, चंद्र नमस्कार,  उत्कटासन, भुजंगासन, विपरीत शलभासन, पश्चीमोत्तानासन, अर्धनौकासन, अर्धसर्वांगासन, सेतूबंधासन, शवासन, योगिक श्वास

(टीप - वरील माहिती सर्वाना साधारण पणे आहे, सर्वाना हि पोस्ट लागु होईल असे नाही त्यामुळे इतर काही समस्या असतील तर एक वेळा वैद्याचा सल्ला घ्यावा.)

Comments

Popular posts from this blog

आता जमीन घेण्यासाठी मिळणार 100% अनुदान, असा करा अर्ज (karmaveer dadasaheb gaikwad sabalikaran va swabhiman yojana)

ट्रॅक्टर अनुदान योजना महाराष्ट्र --2023 : Tractor Subsidy Scheme

मुख्यमंत्री सौर कृषी पंप योजना महाराष्ट्र